La rédaction

Notre équipe

Cinq auteurs, cinq métiers du quotidien : chacun écrit depuis sa pratique et signe ses guides. Ce qui nous réunit, c’est une méthode simple : essayer avant de conseiller, expliquer sans dogme, dire aussi ce qui ne marche pas.

Comment nous travaillons

On teste d’abord
Un protocole de sommeil, une recette fermentée, une séance de dix minutes : l’auteur l’essaie avant d’en écrire le mode d’emploi.
On explique le pourquoi
Chaque conseil vient avec son mécanisme, ses limites et les cas où il vaut mieux demander l’avis d’un professionnel de santé.
On relit à plusieurs
Un second auteur relit chaque guide : il traque le jargon, les promesses trop belles et les consignes impossibles à tenir.

Les auteurs

Claudine Couturier
Coach en habitudes
Coach en habitudes, je m’intéresse à ce qui fait tenir une routine sur six mois, pas trois jours. J’écris à partir de mes propres échecs et de ceux de mes clients.
Énergie et stress Corps et mouvement
2 guides publiés
Fanny Barbier
Diététicienne
Diététicienne, je cuisine et fais fermenter mes légumes chaque semaine pour vérifier mes conseils en conditions réelles. Mon objectif : des assiettes simples, pas des règles.
Alimentation vivante Sommeil
2 guides publiés
Flore Adam
Journaliste santé
Journaliste santé, je creuse depuis dix ans les liens entre rythmes biologiques et fatigue quotidienne. Je teste chaque protocole sur moi avant d’en parler.
Sommeil Énergie et stress Corps et mouvement
3 guides publiés
Henri Rocher
Praticien en gestion du stress
Praticien en gestion du stress, je publie ici mes essais et mes comparatifs. Mon domaine : respiration et récupération nerveuse.
Alimentation vivante Routines et habitudes Sommeil
3 guides publiés
Tobias Mathis
Éducateur sportif
Éducateur sportif, je conçois des séances courtes pour les corps sédentaires et les agendas chargés. Je documente les progrès de mes élèves avec leurs mots.
Énergie et stress Alimentation vivante
2 guides publiés